Journées "prêt-à-vivre"
En ces temps difficiles, autorisez-vous à vivre, le temps d’une journée, à la fois des moments d’introspection et de lâcher prise, au service de votre développement personnel et de votre bien-être, en oubliant la frénésie du quotidien.
Choisir de ne pas subir, grâce à l'absence des téléphones et des ordinateurs, et donc, vivre pleinement l'instant présent. Prendre possession du temps, casser les rythmes et entreprendre un voyage intérieur.
Se situer hors des cadres sociaux, par ce que vous êtes, plutôt que par ce que vous faites, en évitant les échanges professionnels, créer des liens non choisis le temps de belles rencontres, laisser venir vers vous sans résultat à quantifier.
En lien avec vous-même, relire votre vie, faire le point de ce que celle-ci a fait de vous, se déconnecter des formatages contextuels, réfléchir sur le sens, se réinventer en adéquation avec ses valeurs fondamentales et écouter ses émotions.
Participer à des séances de détente corporelle et mentale afin d'éliminer les tensions musculaires et nerveuses indésirables, les pensées parasites, les pressions psychologiques, rétablir l'harmonie conscient-inconscient.
Mon objectif est de vous aider à mieux vous connaitre, à apprendre à mieux communiquer, à gérer positivement vos émotions ou à gagner en confiance et en estime de vous.
Je reste très dubitatif, voire en désaccord avec un certain nombre de préceptes en lien avec les tendances actuelles du développement personnel.
Véhiculer l'idée qu'une personne extérieure ait le POUVOIR de vous transmettre, en quelques séances, la façon d'être et de faire pour accéder au bonheur me semble présomptueux et irresponsable.
Bien à vous …
Lâcher prise – Ateliers de développement personnel
En matinée ≈ 3 heures
Des petites voix intérieures nuisent à vos pensées positives.
Votre manque de confiance en vous freine votre capacité à passer à l'action.
Vous avez de nombreux projets mais vous rencontrez des difficultés à faire des choix.
Vos peurs, face aux changements, vous freinent, voire vous bloquent depuis longtemps.
Vous avez le sentiment de ne pas avancer, de ne pas vous épanouir.
Vous avez besoin de tout contrôler, votre mental est toujours aux commandes.
Vos croyances vous limitent et vous savez que vous n'êtes pas vous-même.
Vous vous comparez souvent aux autres et vous en souffrez intérieurement.
Le développement personnel est un ensemble de pratiques, appartenant à divers courants de pensées, qui ont pour objectif l'amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l'amélioration de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.
Je vous propose de sortir de votre bulle de confort, d’oser faire les choix indispensables à votre réalisation en acceptant d'être pleinement responsable de ce qui vous arrive.
Quelques domaines d’application :
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Porter un regard objectif sur soi-même, faire l’inventaire de ses forces et faiblesses.
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Apprendre à se connaitre et à s’accepter pour mieux changer.
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Construire une nouvelle version de soi-même et se fixer des objectifs de progression.
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Établir son profil de personnalité et envisager de nouveaux choix de fonctionnement.
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Enrichir son mode de communication et vivre des relations harmonieuses.
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Choisir des attitudes positives face aux difficultés, aux épreuves de la vie.
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S’exprimer de façon plus affirmé face aux autres.
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Enrichir sa confiance et son estime de soi.
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Développer son intelligence émotionnelle.
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Réagir efficacement en situation de stress.
Relâchement corporel - Sophro-relaxation
Après-midi ≈ 1 heure
Se mettre à l’écoute de son corps avec attention et bienveillance.
Le stimuler, le ressentir, le libérer des tensions par une détente musculaire généralisée et atteindre un lâcher-prise progressif.
Grâce à l’apprentissage d’une respiration lente et profonde et des mouvements simples, accéder à la détente corporelle et mentale.
Avec des exercices de respiration, de concentration et d’étirements musculaires, transformer peu à peu un état de contraction généré par le stress professionnel, scolaire ou familial en un état de relâchement.
Puis en état de relaxation profonde, entre veille et sommeil, prendre conscience de sa globalité et de sa juste place dans le monde.
Quelques domaines d’application :
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Éliminer les tensions musculaires et nerveuses indésirables.
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Réguler le fonctionnement des organes internes et le système immunitaire.
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Relâcher les muscles involontaires (muscles lisses)
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Éliminer les céphalées de tension.
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Atténuer, voire se libérer de son stress.
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Améliorer le contrôle de ses émotions.
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Se libérer de sa fatigue au quotidien.
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Retrouver son sommeil.
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Réactiver mieux être et harmonie au quotidien.
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Favoriser le lâcher prise.
Apaisement mental - Hypno-ressource
Après-midi ≈ 1 heure
L’hypnose est un État Modifié de Conscience naturel, connu depuis que l'être humain existe, qui se manifeste par un mouvement de la pensée vers l'intérieur, facilitant une amélioration de l'image créative et permettant une intégration de suggestions positives.
C’est aussi une façon d’accéder à un état de détente très approfondie, en allant puiser dans notre inconscient des ressources, des imageries et des symboles tirés des expériences passées et utiles à notre bien-être.
Ce processus permet à l'inconscient d'assister le conscient (et vice versa) dans un esprit de coopération.
Quelques domaines d’application :
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Accéder à ses états de ressources.
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Se libérer des pressions psychologiques.
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Eliminer les pensées parasites.
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Régler des conflits intérieurs.
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Retrouver calme mental et capacité de recul.
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Effectuer des visualisations positives.
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Accéder à l'équilibre corps-esprit.
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Rétablir l'harmonie conscient-inconscient.
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Renforcer sa confiance en soi.
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Améliorer sa concentration et ses capacités d'écoute.
Mes interventions, en tant que psychopraticien sont toujours attentionnées, non directives. Tout se fait dans le respect le plus total de la personne, de ses croyances, de ses valeurs et de sa personnalité profonde.
Afin de vivre intensément ces expériences de transformation intérieure, il est préférable de partir à la découverte plutôt que d'avoir connaissance des thèmes abordés.
Pour cette raison-là, le contenu reste évasif.
Pour vivre autrement ... A très bientôt!
