Bien être global

 

Séances collectives

(Séances individuelles sur demande)

Tous les lundis, sur Uzès - 18h/19h

(voir calendriers et tarifs)

 

Relâchement corporel

Sophro-relaxation 
État de conscience privilégié 
(travail avec le conscient)

Se mettre à l’écoute de son corps avec attention et bienveillance.

Le stimuler, le ressentir, le libérer des tensions par une détente musculaire généralisée et atteindre un lâcher-prise progressif.

Grâce à l’apprentissage d’une respiration lente et profonde  et des mouvements simples, accéder à la détente corporelle et mentale.

Avec des  exercices de respiration, de concentration et d’étirements musculaires, transformer peu à peu un état de contraction généré par le stress professionnel, scolaire ou familial en un état de relâchement.

 

Puis en état de relaxation profonde, entre veille et sommeil, prendre conscience de sa globalité et de sa juste place dans le monde.

 

Quelques domaines d’application :

  • Eliminer les tensions musculaires et nerveuses indésirables.

  • Réguler le fonctionnement des organes internes et le système immunitaire.

  • Relâcher les muscles involontaires (muscles lisses)

  • Eliminer les céphalées de tension.

  • Atténuer, voire se libérer de son stress.

  • Améliorer le contrôle de ses émotions.

  • Se libérer de sa fatigue au quotidien.

  • Retrouver son sommeil.

  • Réactiver mieux être et harmonie au quotidien.

  • Favoriser le lâcher prise.

Apaisement mental 

Hypno-ressource
Etat de conscience modifié 
(travail avec l'inconscient)

L’hypnose est un État Modifié de Conscience naturel, connu depuis que l'être humain existe, qui se manifeste par un mouvement de la pensée vers l'intérieur, facilitant une amélioration de l'image créative et permettant une intégration de suggestions positives.

 

C’est aussi une façon d’accéder à un état de détente très approfondie, en allant puiser dans notre inconscient des ressources, des imageries et des symboles tirés des expériences passées et utiles à notre bien être.

 

Ce processus permet à l'inconscient d'assister le conscient (et vice versa) dans un esprit de coopération.

 

Mes interventions, en tant que psychopraticien sont toujours attentionnées, non directives. Tout se fait dans le respect le plus total de la personne, de ses croyances, de ses valeurs et de sa personnalité profonde.

 

Quelques domaines d’application :

  • Accéder à ses états de ressources.

  • Se libérer des pressions psychologiques.

  • Eliminer les pensées parasites.

  • Régler des conflits intérieurs.

  • Retrouver calme mental et capacité de recul.

  • Effectuer des visualisations positives.

  • Accéder à l'équilibre corps-esprit.

  • Rétablir l'harmonie conscient-inconscient.

  • Renforcer sa confiance en soi.

  • Améliorer sa concentration et ses capacités d'écoute.

Lâcher prise

Activités psycho-détox
Etat de conscience partagé 
(travail avec l'environnement)

Dépouillez-vous de l'accessoire et appropriez-vous l'essentiel

En ces temps difficiles, autorisons-nous à vivre, le temps d’une journée, des moments de lâcher prise, au service de notre bien être, en oubliant la frénésie du quotidien.

J'organise, tout au long de  l'année, des journées prêt-à-vivre, au milieu du Gard Provençal.

Un contexte différent à chaque fois : Participants, paysages, ambiance, activités.

Les objectifs de ces journées sont nombreux.

Choisir de ne pas subir, grâce à l'absence des téléphones et des ordinateurs, et donc, vivre pleinement l'instant présent par l'absence du virtuel. Prendre possession du temps, casser les rythmes et entreprendre un voyage intérieur.

Vivre le moment actuel en s'ouvrant à ce qui se passe maintenant au travers d'une marche lente. Il s'agit d'entrer en contact avec la nature et son authenticité, de favoriser l'observation et l'écoute du milieu et de se laisser envahir par les sons, les odeurs et les images.

Se situer hors des cadres sociaux, par ce que l'on est, plutôt que par ce que l'on fait, en évitant les échanges professionnels. Créer des liens non choisis le temps d'une rencontre, laisser venir vers soi sans résultat à quantifier.

 

Vivre des poses silencieuses, se poser sans rien planifier, prendre contact autrement, se concentrer sur les regards, chercher la vérité des autres, véhiculer son authenticité au travers de ses comportements, se connecter à son moi profond.

En lien avec soi même, relire sa vie, faire le point de ce que celle ci a fait de nous, se déconnecter des formatages contextuels, réfléchir sur le sens, se réinventer en adéquation avec ses valeurs fondamentales et écouter ses émotions.

Participer à des séances de détente corporelle et mentale afin d'éliminer les tensions musculaires et nerveuses indésirables, les pensées parasites, les pressions psychologiques, rétablir l'harmonie conscient-inconscient.

Journées "Prêt-à-vivre"

1 dimanche par mois en pays d'Uzès - 10h/17h

 

(Voir calendriers et tarifs)

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