Forme et santé au travail

 

Les techniques et les actions autour de la "forme et la santé au travail" ou du "mieux vivre et travailler ensemble" permettent le développement des compétences et de la motivation.

La qualité de vie au travail favorisent un bon  niveau de performance, un plus grand engagement, une concentration de qualité, une meilleure communication, un sens de la coopération facilité, un esprit créatif et plus de réussite dans la prise de risque.

 

A l'inverse, avoir l’œil rivé sur l’heure de sortie de son travail puis sur les vacances, se sentir fatigué tout le temps ou stressé de façon récurrente, manquer de concentration, travailler dans une ambiance tendue,  ne plus savoir pourquoi on se lève le matin, puis s’absenter souvent, sont des signaux d’alarmes engendrés par un manque d’épanouissement et une montée des frustrations professionnelles.

 

Je vous propose des séances individuelles ou en petits groupes de sophro-coaching au service de votre détente corporelle, mentale et émotionnelle.  

 

Afin de vous permettre le développement de vos compétences et de vos performances au travail, je vous conseille une approche efficace,  l'hypno-coaching.
 

Pour les personnes psychologiquement fragiles en raisons de difficultés  professionnelles ayant entrainées des troubles ponctuels, le psy-coaching est un mode d'accompagnement sérieux et puissant.

Il est nécessaire de suivre plusieurs séances consécutives afin d'obtenir un résultat probant et durable.

Détente corporelle, mentale et émotionnelle 

Sophro-coaching

Le Sophro-coaching permet à chacun de développer ses possibilités, ses ressources, tout en favorisant l'harmonie « corps-esprit » afin d’atteindre le lâcher prise et se concentrer sur l’essentiel.

Se mettre à l’écoute de son corps avec attention et bienveillance.
Le stimuler, le ressentir, le libérer des tensions par une détente musculaire généralisée et atteindre un relâchement progressif.

Grâce à l’apprentissage d’une respiration lente et profonde  et des mouvements simples, accéder à la détente globale.

Avec des  exercices de respiration, de concentration et d’étirements musculaires, transformer peu à peu  un état de contraction généré par le stress professionnel, en un état de légèreté généralisée.

Atteindre un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil, puis prendre conscience de sa globalité et de sa juste place dans le monde.

Quelques domaines d’application :

  • Eliminer les tensions musculaires et nerveuses indésirables.

  • Réguler le fonctionnement des organes internes et le système immunitaire.

  • Relâcher les muscles involontaires (muscles lisses).

  • Eliminer les céphalées de tension.

  • Atténuer, voire se libérer de son stress.

  • Améliorer le contrôle de ses émotions.

  • Se libérer de sa fatigue au quotidien.

  • Retrouver son sommeil.

  • Réactiver mieux être et harmonie au quotidien.

  • Favoriser le lâcher prise.

Développement des compétences et des performances

Hypno-coaching

 

L’hypnose est un état modifié de conscience se manifestant par un mouvement de la pensée vers l'intérieur, facilitant une amélioration de l'image créative et permettant une intégration de suggestions positives.

C’est aussi le meilleur moyen de puiser dans son inconscient des ressources tirées des expériences passées et utiles à la réussite.

Associée aux techniques de coaching, l'hypnose se place dans une dynamique de construction et d'amélioration. 

L'hypno-coaching permet de développer sa productivité en mobilisant au maximum ses ressources individuelles comme la concentration, la motivation et la détermination à atteindre ses objectifs.

L'hypno-coaching  aide à surmonter ses peurs et l'inconfort lié à des situations délicates en apprenant à avoir plus confiance en soi et en ses possibilités.

Le but premier de l'hypno-coaching est l'amélioration immédiate des résultats par un accompagnement souple et libre.

Quelques domaines d’application :

  • Accéder à ses états de ressources.

  • Se libérer des pressions psychologiques.

  • Eliminer les pensées parasites.

  • Régler des conflits intérieurs.

  • Mener à bien ses objectifs professionnels.

  • Retrouver calme mental et capacité de recul.

  • Effectuer des visualisations positives.

  • Renforcer sa confiance en soi.

  • Améliorer sa concentration et ses capacités d'écoute.

  • Développer sa capacité à agir.

Psychopathologies professionnelles
Psy-coaching

 

Au sein des entreprises, nombreuses sont les raisons de voir se développer des troubles psychopathologiques : La pression quotidienne, un  management passif ou manipulateur, le présentéisme culturel, l'absence de reconnaissance, la perte de sens, le manque de valeurs, parfois le harcèlement, l'irrespect, une certaine violence au travail ...

20% des arrêts maladie longue durée sont liés à des troubles mentaux.

Les conséquences pour les collaborateurs sont psychologiquement douloureuses.

Ils se doivent, ainsi, d'aller chercher des réponses adaptées.

Les techniques de libération émotionnelle (EFT), rapides et puissantes, la programmation neuro-linguistique (PNL), discipline reconnue et pratiquée dans le monde entier, l'hypnose Ericksonienne, approche très efficace, favorisant l'accès aux ressources intérieures, associées au coaching sont à l'origine du "psy-coaching".

Le psy-coaching, particulièrement bien adapté à l'entreprise, consiste à aider les collaborateurs à se libérer de troubles psychopathologiques en lien avec leur travail.

Quelques domaines d’application :

  • Maîtriser sa nervosité, sa colère, son agressivité, sa violence.

  • Supprimer un état de "Burn Out" dans le cadre d'une surcharge de travail.

  • Sortir d’un état de tristesse, de dépression.

  • Sortir d'un état de procrastination.

  • Réduire un état de "Bore Out", conséquence d'une inactivité chronique.

  • Gérer avec recul tout harcèlement moral voir sexuel.

  • Surmonter un stress post-traumatique (agression, violence, accident ... sur lieu de travail).

  • Se libérer de ses oppressions, ses angoisses, ses idées noires.

  • Réduire un état de fatigue chronique.

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